大阪と京都で活動するかけっこ教室では、未就学児から高校生まで、全ての年齢層に合わせたオーダーメイドのランニングプログラムをご提供しています。速く走るスキルだけでなく、走りのフォーム向上や体幹トレーニングまで、トータルなランニングスキルを身につけ、元気いっぱいな笑顔と共に走り抜けましょう！教室を通して、子供たちがランニングを通じて自分の可能性を広げ、楽しむことを大切にしています。
幼い頃から健康なランニングの基本を身につけるだけでなく、楽しさも重視。一人でも走るのが楽しいと感じてもらえるよう、ゲームやチームアクティビティを取り入れながら、子供たちにポジティブで健康的なランニングの経験を提供しています。
専門のインストラクター陣が、個々の進捗に合わせたアプローチで指導し、自己表現力や協調性も育む環境を整えています。子供たちが一つ一つの成果を実感し、走りを通して成長していく姿を見るのは何よりも喜ばしい瞬間です。大阪・京都のかけっこ教室で、走りの喜びを共有しませんか？
おはようございます。
11月7日の火曜日から枚方市陸上スクールを開講させていただきます。
おかげさまで、まだスタートしておりませんが、お問い合わせが殺到しており、そのために、もう1枠追加で募集させていただきます。
時間は、17時30分からになります。
こちらのクラスは、小学生、中学生のクラスになっています。
小学生、中学生が共に練習することにより、中学生が、下級生の面倒を見ながら、周りに気配りをすることによって、競技面意外での成長も期待できます。
小学生は、お姉ちゃん、お姉ちゃんのお手本を見ながら、憧れを抱き、それに向かって頑張れることができます。
双方が、お互い様刺激し合い、切磋琢磨できる環境作りを目指し、活動をさせていただきます。
もしご興味がありましたら、いちどホームページを見ていただけるとうれしいです。
おはようございます。
本日は、一日にどれぐらい走るとよいかについてお話しさせていただきます。
1. 健康的な生活維持のための運動: 一般的に、一日30分から60分の運動を取り入れることは健康を維持するのに役立ちます。これにはランニングも含まれます。健康的な運動は、心臓の健康、体重管理、ストレス軽減などに貢献します。
2. 個人の目標と能力に合わせる: 一日にどれくらい走るべきかは、目標によって変わります。ウォーキングから始めて、徐々に距離や速度を増やすことができます。競技を目指すランナーとリラックスを求めるランナーの間にも違いがあります。
3. 週の運動計画: 週の中で均等に運動を分散させることが重要です。毎日ランニングをするのではなく、ランニングの日と休養日を交互に設定するなど、計画的に運動を行うことが効果的です。
4. 聴いて身体に合わせる: 身体のサインを聴きながら運動を調整することも大切です。疲労や怪我の兆候に注意し、適切な休息をとりましょう。
5. 健康専門家のアドバイスを受ける: 個別の健康状態や目標に応じて、医師やトレーナーからアドバイスを受けることが賢明です。特に過度な運動や健康上の懸念がある場合は専門家に相談しましょう。
一日にどれくらい走るべきかは個人の状況によりますが、計画的なアプローチと目標設定により、健康的で楽しいランニングルーチンを築くことができます。
枚方市、高槻市、寝屋川市、交野市でも足が速くなる走りが速くなるための、かけっこ教室走り方教室の指導をさせていただいております。 今現在全国各地で足が速くなるためまたは運動会に向けて徒競走で1番になりたい等の目標でかけっこ教室、走り方教室の指導をされているところが多いかと思います。どこもすごく人気だとお聞きしております。こちらも負けじと体育家庭教師を10年以上経験させていただいたノーハウをもとに楽しくそして結果が出せるための個別個人指導または少人数指導をさせていただいております。 やはりまず1番大切なことは、楽しみながらそして運動すること走るのが楽しいと言ってもらえるような指導を心がけております。走る練習になると60分だとずっと走る練習ばかりになってしまうと全然楽しみがありません。その中で力を抜くところは力をの形そして楽しんでいただきながら今よりも少しでも早くなることを目指してレッスンをさせていただいております。闇雲に力を入れて走ることを求めず力の方向性や力の使い方を経験させたり教えさせていただくことによって今よりも楽にそして速く走ることを目指してレッスンをさせていただきます。こちらは個別個人指導ですのでわかりやすく丁寧に一人ひとりにアドバイスをしながらきめ細やかくレッスンすることが可能です。どうしても集団の指導になってしまうとアドバイスしたいときになかなかアドバイスができなかったりまたはアドバイスするチャンスを逃してしまいお子様の成長を奪ってしまうことがあるかと思います。こちらは少人数個別指導なのでそういったのがなくきめ細やかく成長を見守ることが可能になります。ぜひいちどこちらのレッスンを大阪の枚方市、高槻市、寝屋川市交野市でもご希望でありましたらホームページのメールフォームからご連絡をお願いいたします。
石川県、福井県でもかけっこ教室走り方教室のご依頼を随時募集しております。 最近では、全国各地で、かけっこ教室、走り方教室が開催されております。どの教室もすごく人気がありこれからどんどんかけっこ教室や走り方教室が普及していくように思います。 その中でこちらは10年以上の経験をもとに楽しくそしてわかりやすく丁寧に指導させていただくことができます。 やはり楽しくなければ運動は上達しませんし何事もうまく成長していくことができません。どうしても結果を求めてしまうとストレスを抱えたりプレッシャーを抱えてしまいうまく体を動かすことができません。小さい時に大切な事は常にのびのびと体を動かしそして遊びながらそして楽しくできるかが運動する上で調達できるかできないかがつながってきます。 そしてこちらは、走り方の指導を力任せでする指導ではなく体の使い方体の力の使う方向性などを教えてあげることによって今よりも速く走れる可能性が出てきます。闇雲に力を入れることをお伝えするとかではなくしっかりと成果が出るやり方をお伝えしてそこで成果を出していただきもっと自信につながっていただければなと思っております。ぜひ、石川県や福井県でも、かけっこ教室や走り方のイベント講演会で読んでいただくことをお待ちしております。ご連絡お問い合わせはホームページのメールフォームからご連絡をよろしくお願いいたします。その他にも鉄棒や、逆上がり、縄跳び、二重跳び、水泳でのご依頼もお待ちしております。
北区、中央区、福島区、都島区、旭区、城東区、鶴見区下でもかけっこ教室、走り方教室をさせていただいております。 10年以上、大阪と京都でかけっこ教室、走り方教室をさせて来ていただきました。大阪のエリアでも今現在、かけっこ教室走り方教室はすごく人気です。こちらは大阪の北区がエリアですので、中央区より下はレッスンエリア内になってしまいます。しかしこちらのエリアの中まで来ていただくと個別個人指導または少人数のレッスンが可能になります。 こちらは個別個人指導または少人数指導ですのでわかりやすく丁寧に一人ひとりに時間をかけながらアドバイスすることが可能になります。集団のかけっこ教室または走り方教室になってしまうとアドバイスしたいときにアドバイスができなかったりまたは隅々まで見ることができずに、お子様の成長するチャンスを逃してしまうことがあります。こちらではそれがないようにきめ細かく見ながらそしてアドバイスしたいときにすぐにアドバイスするように心がけてレッスンをさせていただいております。やはり速く走るためには、頭で理解しそしてコーチの動きを目で確認することが大切になってきます。ただ闇雲に力を入れて走ると言うことではなく力の入れ方または力の方向性をしっかりと意識することによって今よりも少しでも早く走れることが可能になります。そして何より1番大切な事はとにかく楽しみながら走ると言うのが1番リラックスして肩まわりの筋肉が緊張することなくスムーズに走ることにつながっていきます。ですので遊びながら走ると言うのは小さい頃からやっていく必要があります。結果を問われるのではなく結果ではなくとにかくまずは遊びながら楽しく運動することをやっていくことによって自然とタイムが上がっていきます。ぜひいちどこちらのレッスンをご希望でありましたらホームページのメールフォームからご連絡をよろしくお願いいたします。
運動会の徒競走で1番になるために必要な事は、まずはスタートダッシュを速くすることが必要ではないでしょうか?スタートダッシュを速くすることによって相手にプレッシャーをかけてそして相手の緊張をさらに高めることによってうまく走れなくなりそしてこちらが勝つと言うプランが1番簡単でやりやすい方法ではないでしょうか?そのためにはどうしてもスタートダッシュを早くしないと相手に勝つことが難しくなってしまいます。こちらでは大阪や京都を中心に、かけっこ教室、走り方教室、足を速くするための個別個人指導または少人数指導をさせていただいております。こちらは10年以上の経験をもとに一人ひとりに合ったアドバイスをさせていただきそして今よりも足を速くまたは運動を楽しくしてもらえるように60分または90分の個別個人指導または少人数指導をさせていただいております。今現在走りが速くないまたは友達に負けてしまうお子様がおられましたらいちどこちらのレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。こちらは、年齢に合わせてアドバイスをして速くする方法やまたはトレーニング指導を行って早くする方法など様々なトレーニングを用いてレッスンを進めさせていただきます。やはり遅いよりも早いに越した事は無いと思いますので、こちらもできるだけそのレッスンの時間の中でいろいろ工夫してレッスンをさせていただきます。こちらは大阪の北部や、京都の南部で活動させていただいております。その他にも、兵庫県や、奈良県、和歌山県、滋賀県からもう生徒様が来ていただいております。交通費や時間を含めますとかなりの大変さがあるかと思いますがこちらを信用してきていただきありがとうございます。ぜひいちどこちらのレッスンをご希望でありましたらホームページのメールフォームからご連絡をよろしくお願いいたします。混雑状況によってはご予約が難しい場合もございます。 その他に、鉄棒、逆上がり、縄跳び、二重跳び、体幹トレーニングの指導もさせていただいております。ぜひこちらもご希望でありましたら1のホームページのメールフォームからご連絡をよろしくお願いいたします。
