脳のパフォーマンスを向上させるためには、適切な栄養摂取が欠かせません。このブログでは、知っておくべき食材と効果的な食事法に焦点を当て、脳の機能を最適化するための10の食事習慣について詳しく解説します。 **1. オメガ-3脂肪酸を摂る:魚（サーモン、…

大阪や京都でかけっこ教室や走り方教室で足を早くを目指すならこちらはいかがでしょうか？ こちらでは、運動神経を高めながら、成長とともに足を速くすることを目標に取り組んでおります。 走りのフォームを良くしたとしても、実際の運動神経や、運動能力を…

この記事では、瞬発力に焦点を当て、その定義と瞬発力を向上させるためのトレーニングについて詳しく解説します。 瞬発力の定義：瞬発力は、極めて短時間で最大の力を発揮する能力を指します。これは、スプリント、ジャンプ、ウエイトリフティングなどの瞬間…

本日は、プライベートレッスンの授業：個別指導のメリットとデメリットについてです。 学習法は個人差が大きく、一般的な教室環境では全ての生徒に合った指導が難しいことがあります。そこで注目されるのが「プライベートレッスン」です。この記事では、プラ…

大阪と京都で活動するかけっこ教室では、未就学児から高校生まで、全ての年齢層に合わせたオーダーメイドのランニングプログラムをご提供しています。速く走るスキルだけでなく、走りのフォーム向上や体幹トレーニングまで、トータルなランニングスキルを身…

おはようございます。 11月7日の火曜日から枚方市陸上スクールを開講させていただきます。 おかげさまで、まだスタートしておりませんが、お問い合わせが殺到しており、そのために、もう1枠追加で募集させていただきます。 時間は、17時30分からになります。…