2023-01-01から1年間の記事一覧
陸上競技界における若手育成プログラムは、才能を見出し、育てるための包括的な取り組みを含んでいます。 1. タレント発掘とスカウト: • 地域レベルの大会や学校での競技会、クラブ活動からタレントを発掘するためのスカウト活動が行われます。選手の技能や…
走りの運動力学は、人間の走る際の動作やそのメカニズムを研究する学問です。走るという行為は、複雑な身体の動きや筋肉の協調が関与しています。 まず、走る際の基本的な動作は、足の接地から蹴り出しまでの一連の動きから成り立っています。走る際には、効…
脳のパフォーマンスを向上させるためには、適切な栄養摂取が欠かせません。このブログでは、知っておくべき食材と効果的な食事法に焦点を当て、脳の機能を最適化するための10の食事習慣について詳しく解説します。 **1. オメガ-3脂肪酸を摂る:魚(サーモン、…
大阪や京都でかけっこ教室や走り方教室で足を早くを目指すならこちらはいかがでしょうか? こちらでは、運動神経を高めながら、成長とともに足を速くすることを目標に取り組んでおります。 走りのフォームを良くしたとしても、実際の運動神経や、運動能力を…
この記事では、瞬発力に焦点を当て、その定義と瞬発力を向上させるためのトレーニングについて詳しく解説します。 瞬発力の定義:瞬発力は、極めて短時間で最大の力を発揮する能力を指します。これは、スプリント、ジャンプ、ウエイトリフティングなどの瞬間…
本日は、プライベートレッスンの授業:個別指導のメリットとデメリットについてです。 学習法は個人差が大きく、一般的な教室環境では全ての生徒に合った指導が難しいことがあります。そこで注目されるのが「プライベートレッスン」です。この記事では、プラ…
大阪と京都で活動するかけっこ教室では、未就学児から高校生まで、全ての年齢層に合わせたオーダーメイドのランニングプログラムをご提供しています。速く走るスキルだけでなく、走りのフォーム向上や体幹トレーニングまで、トータルなランニングスキルを身…
おはようございます。 11月7日の火曜日から枚方市陸上スクールを開講させていただきます。 おかげさまで、まだスタートしておりませんが、お問い合わせが殺到しており、そのために、もう1枠追加で募集させていただきます。 時間は、17時30分からになります。…
おはようございます。 本日は、一日にどれぐらい走るとよいかについてお話しさせていただきます。 1. 健康的な生活維持のための運動: 一般的に、一日30分から60分の運動を取り入れることは健康を維持するのに役立ちます。これにはランニングも含まれます。健…