足を速くする上で、足が地面をした後にどれだけすぐに前に戻してくるかが、非常に大切になってきます。 なかなか、うまく走れない場合は、地面を蹴ったり押したあと、長く地面に接地している時間が多いです。 一瞬で地面をとらえて、素早く戻す意識が必要に…