速く走る上で、足をどれだけ速く動かすか、そして足を広げながら走ることができるかが非常に大切になってきます。 しかしどれだけ足を頑張ったとしても、腕がついてこなければ足を速く動かす事はなかなかできません。 そこで生レフリーを早くするためのトレ…