走るときに、見る方向によって体の姿勢は微妙に変わってきます。 下を向きすぎてしまう、背中が曲がってしまいしっかりと地面に力を伝えることができなくなってしまいます。逆に上を向きすぎてしまうと顎が上がってしまうので体に力が入らずにうまく走ることができません。どんなスポーツにおいてもスタートダッシュをする上では、少し前を見ることによって背中もしっかりと伸びて地面に力を伝えることができます。よく顎を引きなさいと言う指導者がいるかもしれませんが行き過ぎてしまうと背中が曲がってしまうのでうまく走ることができません。めそめその部分などを細かい見る方向によって尻方が変わってきますので、自分にあったいろいろな見る方向を決めてトレーニングするのも面白いかもしれませんね?
