走っていると、足音がドタバタしながらうるさく走ってしまうお子さんを見ることがあります。
いかにも音だけを聞いていると早く走っているように感じますが、実際動きを見るとがんばっている割になかなか前に進んでいないことが多くあります。
この場合は、力の入れるタイミングや力を使う強さが間違っている可能性があります。
本人的には、がむしゃらに頑張れば早く走ろうと思い込んでしまっていると思いますが、7割8割位の走りの速さで走る時のフォームが1番良いかと思います。
まずは、リラックスしながら走ることを覚えることが1番大切です。
その上でリラックスをしながら走る事が身に付けば、そこから足の回転数や、俺の振り、小浜を広げることを練習していくことで本来持っている最大限のスピードを出せることにつながっていくと思います。
今現在、足音がドタバタしながら走っていて改善を目指したいとなりましたらいちどmori masaakiにご連絡お願いいたします。
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