走りを速くする上で、腕振りはすごく重要になってきます。

走りを速くする上で、腕振りをおろそかにしてしまうと速く走ることにつながりません。 足をどれだけ早く動かすかは、足を速く動かすことも大切ですがそれでは限界がやってきます。その時に腕をどれだけ早く動かすことかによって、足のピッチもさらに速く動かすことにつながっていきます。 ですので、足の、早く動かす強化もしながらそして同時に腕も早く降ることを目指し、最終的に頭と足の協調性が噛み合うように練習していくことを目指すことが1番みそかと思います。