筋トレをすることによって足を速くする

筋トレをすることによって足を速くすることができますかと言うお声をいただくことがあります。こちらとしては、年齢によって様々だと言うことをお伝えしております。若い年齢から筋トレをしすぎてしまうと、速く走る上でストライドが伸びなかったり身長が伸びなかったりします。ですのである程度小学校中学校まではやったとしても体幹トレーニングを中心にトレーニングをしていくことをお勧めしております。高校生以上からになると、今までの体の動かし方+パワーをつけるために筋トレをしていくというのは非常に良いことだと思います。こちらでは日ごろから個別個人指導させていただいておりますので、小さいお子様から、高校生、大人までトレーニング指導を行っております。