スタートダッシュが速い越した事は無いかと思います。どのスポーツにおいても、スタートダッシュは非常に大切になってきます。しかし今まで10年以上個別個人指導で指導させて来ていただきましたが、最初のスタートから、全力を出せる子供たちが意外と少ない…

小学校の運動会、幼稚園の運動会など。短い距離で走るスポーツにおいては、最初のスタートダッシュは非常に大切になってきます。しかし、年齢が上がるにつれて、陸上競技の100メートル走など後は200メートル走になってくると、最初のうちに力を発揮しすぎて…

筋トレをすることによって足を速くすることができますかと言うお声をいただくことがあります。こちらとしては、年齢によって様々だと言うことをお伝えしております。若い年齢から筋トレをしすぎてしまうと、速く走る上でストライドが伸びなかったり身長が伸…

やはり、足が速いし、走り方が速い人は、肘、膝が同調しながらしかも速いスピードで動かすことができております。ゆっくり走ろうと思えば肘、膝をゆっくり動かすとゆっくり走ることができます。しかしどのスポーツにおいても速さがあればあるほど良いかと思…

走る練習は、地味であまり面白くないと思われていることも多いかと思います。サッカーや、野球などを球技の種目では、ボールを使いながら楽しく練習をする機会が多いかと思いますが、どうしても陸上競技になると走るばっかりになってしまいあまり楽しくなく…

MORIトレ／もりとれはアスリート向けなのかと言うお声をいただきますが、こちらでは、アスリートからおじいちゃんおばあちゃん、子供に対して皆さんMORIトレ／もりとれで、させていただいております。こちらでは、森本人が1人で活動させていただいております…

今も昔も、変わらずに、運動ができる男の子となると女の子からはすごくモテますね。それは今も昔も変わらず人一緒ですね。幼稚園、小学校どうしても運動量が多い子が足が速いと言うことが多いです。どうしてもゲーム中心で家の中にいてしまうとなるとなかな…

スタートだしはどんな種目においても非常に大切な部分です。小さい頃のスタートダッシュが早ければ早いほど運動会で勝つチャンスが大きくなると思います。スタートダッシュを早くする上で大切な事はいかに体重移動をしながら走れるかと足を速く動かすことそ…

小さい時、がむしゃらに走りそしてのびのびとリラックスしながら思いっきり走っていた思い出があります。しかし大人になるにつれてどんどん相手との基礎付ことになり楽しく走る事はだんだんできなくなってしまいます。 幼稚園や、保育園の時は、友達と楽しく…

走りと言うのはすごく難しいことだと思います。練習を始めてからある程度すぐには足が速くなると思いますしかしそれから先の速さを求めるとなると毎回練習をしたからといってタイムが縮まるものでもありません。本当に体の使い方または足を動かす速さ等を磨…

ついつい良いホームを習得しようとしていきなりそのホームを目指すために全力ダッシュしてしまう選手が多いかと思いますが、良いホームを築いていくためにはコツコツと最初は遅いスピードから良いホームを習得していく方が良いかもしれませんね。逆に、ゆっ…

よく練習で、冬場坂道ダッシュをしている部活やクラブチームがあります。足の脚力をつけると言う意味では非常に大切な練習ではないでしょうか?しかしあまりやりすぎてしまうと平坦な道で走るときに変な癖をつけてしまう可能性もあることを思いながら練習をし…

足を出すときに、膝から上げてしまうと速く走る上ではなくなたうまくいきません。少し早い人の共通点は、足首からしっかりと出てそして膝と連動して前に降りだすことができているからこそ足が速く走れると思います。どうしても昔のようにもも上げで膝を高く…

速く走る上でどうしても無駄な動きを少なくすることが足を速くする、走るを速くする上で非常に大切になってくるのではないでしょうか?その時に足首をいちいち力を入れすぎて伸ばしていると戻すのにも時間がかかりますしすぐに小さい筋肉の足首の筋肉が疲労し…

走るときに、見る方向によって体の姿勢は微妙に変わってきます。 下を向きすぎてしまう、背中が曲がってしまいしっかりと地面に力を伝えることができなくなってしまいます。逆に上を向きすぎてしまうと顎が上がってしまうので体に力が入らずにうまく走ること…

おはようございます。新しい動きを取り入れた場合など、とにかく今の動きを変えることによってまた新しい一方踏み出すことができそして早くなる可能性が出てきます。その中で初めにやったことをある程度定着をさせ、そしてさらなる高みを目指すのであればど…

昔から、膝を高く上げて走ることを教えられてきました。しかし膝を高く上げてしまうと上にジャンプする走りになってしまうことが多いです。膝を高く上げるのではなく膝と足首を連動して常に一緒に動けるような足の体の使い方をすることを学んだ方がいいと思…

スタートダッシュを早くする上で大切な事は、上半身が起き上がりすぎずに、低い姿勢でスタートだしをすることができるかが、スタートダッシュを早くする上で非常に大切なことだと思います。どうしても状態が起き上がってしまうとなかなか前に進むことができ…

速く走る上で、足をどれだけ速く動かすことが大切になってきます。その時に、音楽で使われるメトロノームの音に合わせて足を動かす練習も良いかと思います。 今ではスマートフォンのアプリをダウンロードすることによって本来のメトロノームの速さ以上の音が…

速く走るために、ハードルを使ったトレーニングをしている動画などを多く見ることがあります。しかしあまりにも高いハードルでトレーニングすることによって膝が伸びすぎてしまいそしてその膝を伸びることを覚えてしまい最後の最後で力を使いながら走ること…

ケンケンをするときの足の切り返しが非常に速く走る上で大切になってくると思います。ゆっくり走ろうと思えば足をゆっくり戻してきて、早く走ろうと思えば足の開始を素早く戻してくることが速く走れるコツだと思います。その時にどういう練習をしていくかと…

冬場が飲めると、ウェイトトレーニングなど重たい種目を取り入れて練習することが増えるかと思います。しかし重たいものを持ってやってしまうと筋肉量や、筋力が強くなってくるかと思いますが、しかしその反面、筋肉の中にある神経が圧迫されその前まで動い…

走る事はメンタルスポーツです。弟も上がっていたり、相手よりも速く走るなど常にプレッシャーがかかっております。その中でうまく走ると言う事はなかなか難しいことになります。つまり自分自身に矢印を向けてそして自分自身との戦いができるかどうかによっ…

いろいろな場面で生徒にレッスンをさせていただいておりますが。その日のやる気、体調いろいろな要素によって手と足の協調性が変わってきてしまいその日のタイムが落ちてしまったりします。最終的なタイムが落ちる原因はやはり手と足の協調性だと思います。 …

2019年の福男は、棒高跳びをしていた選手でした。棒高跳びをしている選手と言うと何故かすごく親近感が沸きます。なかなか棒高跳びをできる設備がないので棒高跳びをしている人口はどうしても少ないです。ですので棒高跳びをしている選手を見るとその施設の…

枚方市、八幡市、交野市でもかけっこ教室や走り方教室を随時させていただいております。 最近ではかけっこ教室や走り方教室がいろいろな場所で盛んに行われております。その中でもこちらは個別個人指導を柱にわかりやすく丁寧にそしてきめ細やかくそして生徒…

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 こちらでは新年早々から、かけっこ教室、走り方教室をさせていただいております。こちらの特徴は常に個別個人指導させていただいており親切丁寧そして優しくわかりやすく指導を…

トレーニングをすればそれが競技力向上につながると言われれば絶対そうではありません。 チーターでもほとんど動かず休んでいることが多いです。 プリンターの筋肉は速筋が多くあまり長い時間や、長い距離を走ることができません。 トレーニングの効果を高め…

教える上で足を速くする、走るを速くすることが指導の中で1番難しいと思っております。 どんなスポーツにおいても走ることが非常に大切になってきていますが、走るトレーニングは沢山練習をしたからといって足が速くなると言うことになかなかつながりません。…

冬休み、お正月も、MORIトレしませんか？ この時期になると、どうしても寒くなりたくさん食べたりして体重が増えていってしまいます。 ですので冬休み、お正月を有効に活用して体重が増加しないように共にトレーニングをしてみませんか? こちらはかけっこ、…